第十四届人生第一赛三大校区战火再燃距离南京校区比赛只剩不到一个月时间长沙/广州校区也在紧张进行中火热开训的人生第一赛备赛营也迎来三位重量级的导师用自己丰富的实战经验从训练饮食计划、造型打磨、比赛技巧等多个维度帮助学员建立完整备赛体验这次，我们带大家潜入备赛营前线提前剧透一下三位荣誉加身的健美大咖都有哪些备赛“猛料”又有哪些宝贵经验和独到见解呢Q：备赛中，你走过哪些误区或弯路？我在备赛过程中经历最大

12月21日，校长刚哥带着体德基地延续了十三届的「人生第一赛」来到了南京校区，为南京校区的学员们带来了首次人生第一赛的体验。人生第一赛作为体德基地传统比赛，一直以来都备受学员的关注。早在南京校区成立之初，就有不少学员询问比赛时间，比赛通告发布后迎来了61位选手报名，经过一个多月积极备赛终于登上舞台，给三个月紧张的学习生活画上了一抹亮色。早在10月，人生第一赛刚官宣时便吸引了还未来校报到的11月班、

第二届体德百炼成刚公开赛已经落幕但那份深植于心的热血与激情正化作不竭的动力，推动着每一位追梦者前行梦想不止，赛事不息！刚哥为体德er搭建了专属健美赛事舞台以“人生第一赛”为桥梁带领着每届体德er触及心中理想现在，第十二届人生第一赛已经定档2024年8月31日只待与你共启逐梦新篇“你们有热情，我就有动力办比赛”因着赛事发起人——刚哥的这句话“人生第一赛”现已成为体德的传统赛事伴随一届届体德人走过了3

数月备赛，只为这一朝的登场你的努力值得被用心对待往年在陪伴刚哥征战各个赛场的途中我们深刻体会到了运动员对于舞台的向往与不易为了激励更多运动员参赛我们特别设立了高达15万的总奖金池同时，将以更震撼的舞台、更专业的服务为每位新生代健美健身爱好者提供一战成名、百“炼”成刚的舞台而你，只需要尽情释放自己作为将健身与年轻潮流相结合的现象级赛事2024第二届体德百炼成刚公开赛将延续以往高水平制作标准采用环绕式

第二届体德百炼成刚公开赛赛期将近正值备赛关键阶段相信各运动员们都在全力备赛朝着登顶荣耀巅峰、拿走15万奖金池而奋战而脱水充碳作为赛前冲刺的关键步骤其效果好坏直接关系到场上状态也往往是许多人功亏一篑的地方如何高水平备赛，确保最佳比赛状态是每位运动员的必修之路本期特邀剑眉老师深入解析赛前脱水充碳的备赛细节首先我们要“返璞归真”，单独来看健美、健体、古典等等，这些运动在台上比拼的是什么？答案显而易见，那

第二届百炼成刚公开赛即将进入倒计时一个月你是否在高强度训练中感受到了身体的疲惫酸痛？挣扎、崩溃、放弃、重建这是许多运动员在备赛路上的真实写照那么，那些已经登顶的健身圈大咖们认为备赛过程中最重要的是什么？他们又是如何应对各种挑战的？一起来听听他们的宝贵经验与独到见解吧备赛中最重要的是心态。健美比赛不仅仅是身体的较量，更是意志和心态的考验。在漫长的备赛过程中，保持积极、坚定的心态至关重要。当遇到困难时