李维刚:从搬砖到健身研究院校长,逆袭你也可以!


如果自律和严格有名字的话,那一定是——李维刚,TSSA体德智训健身研究院校长。15年健身经验,职业健美运动员,最高纪录1年备赛8场,手握十冠,百炼成刚...



体德校长李维刚




李维刚



对很多职业健美运动员来说,一年备赛3、4场已经实属不易。然而有人一年备赛多达8场!不是在备赛就是在备赛的路上!拥有64万+抖音粉丝……体德智训健身研究院的这位副校长,究竟是怎样变这么强的?





李维刚:有一种勇气叫百炼成“刚”,有一种信仰叫永不止步!(图3)


 奥赛大神


也有“瘦弱”的过去



2005年,李维刚开始接触健身,身高1.79米,体重只有60公斤,天生身材单薄干干瘪瘪,属于外胚型,比起一般人,更难练出肌肉。



十五年前的李维刚▼

十五年前的李维刚



那时候离健身房很远,他每天下班后,要骑四十多分钟自行车,才能到场馆里训练。



每个月蛋白粉就要花600块,那时工资都不到1000块。尽管条件艰苦,但他还是坚持了下来。




为了证明自己,2011年,他参加了人生中第一场健美比赛。



2019年的北京奥赛,李维刚在被称为”死亡之组“的古典健体B组中,作为唯一的中国运动员,他杀出重围,捧回了季军奖杯。



赛场上的李维刚▼

赛场上的李维刚




体德智训健身


从搬砖到健身研究院校长


逆袭你也可以



他当过保安、送过快递,夏天的砖烫手不是玩笑,是他的亲身经历。从一个普通的农村男孩,到成为健身研究院的校长,李维刚用了15年。


体德智训研究院李维刚



太瘦弱就日复一日的练;因为热爱,就参加比赛一步步提高自己;被质疑练健美的都是死肌肉,他就去练了街健;还拿过力量举冠军,卧推极限230公斤.......


李维刚:有一种勇气叫百炼成“刚”,有一种信仰叫永不止步!(图8)




李维刚:有一种勇气叫百炼成“刚”,有一种信仰叫永不止步!(图9)

 一年挑战两次奥赛 



奥赛,又称奥林匹亚健美大赛,是由国际健美总会(IFBB)主办的比赛,它是的世界健美届的巅峰赛事,奖牌含金量非常高。


IFBB即国际健美协会,是国际奥委会官方认可的健美组织,汇集了全球最顶尖的职业健美运动员。


作为接轨国际的里程碑式健美赛事,2019 OLYMPIA CHINA特拉维奥林匹亚中国站比赛,这次吸引了中国、美国、韩国、伊朗、俄罗斯、英国等40多个国家和地区的1000多名选手报名。


奥林匹亚健美大赛



职业卡,是含金量最高的健美证明,也代表着世界级的公平公正,IFBB职业赛更是全世界健美运动员的最高舞台。



IFBB职业赛李维刚



在冲击职业卡的道路上,李维刚征战过去年的北京奥赛,在被称为“死亡之组”的男子古典健体B组中,突破50多人重围获得铜牌,成为唯一突围的华人面孔,拿下了属于湖南人、属于中国人的荣誉!

 


奥林匹克健身健美赛李维刚



而后的东京之行,虽然与职业卡失之交臂,但初次出征强者云集的国外赛场,刚哥勇夺第四。


“日本东京奥赛只是一个开始,明年我会愈战愈勇,继续冲刺职业卡”



李维刚




李维刚:有一种勇气叫百炼成“刚”,有一种信仰叫永不止步!(图14)

一年备赛8次的强者 



2019年,是李维刚最辛苦的一年:一年8场比赛,1场市赛,2场省赛,3场全国赛,2场奥赛,斩获奖杯奖牌无数……


健身十几年至今,李维刚打了几十场健美健身比赛,拿下了不下10个冠军,是当之无愧的“十冠王者”


这面透明的玻璃柜里,载满了李维刚这些年的荣誉与汗水。



李维刚获奖无数



平均每45天就要参加一场比赛,时间最短的一次,挑战20天备赛,减重30斤,拿下85KG级冠军



李维刚比赛中



为了让身体时刻处于比赛状态,他的训练极其刻苦,毫不惜力。


每天早上六点钟起床,空腹有氧。吃完早饭之后,上午在健身房力量训练3个小时,中午睡一会儿,下午继续训练,晚上有时候再加一次训练。



李维刚比赛训练



日复一日的训练是辛苦的,但更辛苦的是饮食。整个备赛期间,必须严格控制在饮食,精准摄入,少油少盐,有时只能水煮,也没有什么碳水。


最后几天是脱水期,为了让身体达到最佳重量,不仅不能喝水,还要通过蒸桑拿来消耗身体水分,又渴又热。



李维刚比赛前夜



比赛前夜,因为脱水整夜难眠,还特别容易抽筋。



李维刚备赛



每一次备赛,都是一次内心的摧毁与重建,每一次的重建后,刚哥心灵和身体就更强大……




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努力、坚韧又有人情味的王者 



和职业选手不同,除了比赛,李维刚还要带学生、指导队员比赛,管理体德智训健身研究院的事务,日常工作从不落下。


“帮助别人也是在帮助自己,用自己擅长的知识帮助别人进步,也是一种自我学习。”



李维刚抖音视频



这样努力、坚韧又有人情味的李维刚,自然吸引了一大批粉丝为他加油呐喊。几万条走心的留言,也是他持续坚持的动力。




李维刚抖音



职业健美之路需要极度自律,肉体和精神足够强悍的人才能走得更远。我们尊重和喜爱那些愿意放弃安稳平淡生活,选择追求自己的梦想和更高阶级舞台的行动家。


“期待体德智训能吸引更多有梦想的年轻人,和我一起不断挑战自己,去站上国际舞台参加比赛!”





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