为什么每个健身教练，一定要会运动解剖学？

自己怎能练出好身材？

又怎能带会员练出效果？

身体像一台最精密的仪器

当我们在做运动的时候

这台仪器会变成各种样子

但不遵循身体的基本结构

受伤的只会是自己

所以，今天体德体育金牌讲师张帅

将从运动解剖学的角度带我们认识

神奇的身体——

从文艺复兴早期开始，达·芬奇就偷偷挖坟尝试解剖人体，人体解剖学就逐渐走入人们的视野，渐渐深入我们的生活。

艺术与美、体育与力量、医疗与健康，无处不受解剖学的指导。

而运动解剖学，则是人体解剖学的一个分支，是隶属运动人体科学范畴的一门基础学科。

它在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，探索人体机械运动与体育动作的关系。

 为什么要关注运动解剖学 

那是因为运动解剖学，和我们息息相关。

如果不懂运动解剖学，你就不会知道，为什么的想要的翘臀一直练不起来。

（体育运动对人体器官组织形态结构影响）

如果不懂运动解剖学，你就不知道，当会员出现运动损伤要怎么康复。

（骨骼肌形态结构和功能）受伤怎么康复

如果不懂运动解剖学，你就不知道为什么做深蹲时，膝关节内扣的风险到底有多大。

（运动损伤形态学基础）

如果不懂运动解剖学，面对会员的各种身体数据，你的训练计划就不知道从何下笔。

（优秀运动员身体形态特征及儿童少年运动员选材形态学基础）

以上这些，同样在这一行列之内。这点点滴滴，构成了运动解剖学，这是我们认识身体的重要途径。

 用专业术语认识运动解剖学 

学习运动解剖学，首先就要搞清楚它有哪些术语。

帅老师：这里是重点，记住啦！

在解剖学研究和相关书籍中，有一个明确的人体解剖学姿势，那就是：身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前，两足并拢，脚尖向前。

用这个姿势，能让我们更好地去认识我们身体的各个部位。

在这个基础上，我们要记住人体解剖学的方位术语：

近头者称为上或颅侧，近足者称为下或尾侧。

近腹者称为前或腹侧，近背者称为后或背侧。

近身体正中线者称为内侧，远离正中线者称为外侧。

凡有腔的器官，接近内腔的称为内，远离腔的称为外。

靠近皮肤或者器官表面者称为浅，远离皮肤或器官者称为深。

四肢靠近躯干根部者称为近侧，四肢远离躯干根部者称为远侧。

上肢的前面称掌侧面，上肢的背后称为背面。

前臂的外侧称为桡侧，前臂的内侧称为尺侧。

小腿的外侧称为腓侧，小腿的内侧称为胫侧。

人体的运动体位发生变化时，对肢体位置改变的描述应用方位术语：

在此基础上，又有矢状轴、冠状轴（额状轴）、垂直轴三个互相垂直的基本轴。

这一段hin有用，以后时刻用得上。

今天这些运动解剖学知识

虽然看起来有点难理解~

但在体德学院零基础私教班

这些运动解剖学基础知识

我们帮你打牢地基！