健身私人教练告诉你为什么要坚持健身？

长沙体德智训健身教练培训学院告诉你为什么要坚持健身？

1.增加自信

健身是体力工作，用自己的力量磨练自己的身心，在寂寞、有规律的生活中度过一天又一天，让我们的身体强壮，心灵强壮。我相信肌肉并没有让我们变得自信，训练不会很辛苦。

2.身体变漂亮

很多人说身体再好也没什嚒用。不是每天让你光着身子出门。锻炼身体并没有什么特别的帮助，但能让自己更精致、更有气质的显然是肥胖，瘦的身体得不到。

3.身体强壮

健身可以提高免疫力，减少疾病困扰和家庭负担，虽不劳永逸，却能对抗千军万马。

4.提高自我控制力

健身不是打篮球，不是踢足球，需要有规律的训练，有规律的调整饮食来塑造身体，经得起日复一日重复同样的动作。这是对人体艺术的追求。

5.团结合作

健身是孤独的，因为附近的人不了解你，但是健身也成了一组，健身房的同伴都热心地互相辅助，互相讨论改善锻炼的动作，还互相监督，只为了雕刻更完美的肌肉线。

相关推荐：

这10个健身知识都不知道，别说自己常健身了