健身对一个人的影响有多大为什么要健身呢？我们知道坚持健身的好处很多，不仅仅是身体的塑造。健身和不健身的区别很大，坚持健身能让你遇到更优秀的自己，收获更自信的自己。那么，健身对一个人的影响有多大呢？健身对自己的变化各方面：1、健身影响人的身体。长期训练不足的人活动代谢低下，不控制饮食，所以卡路里容易过剩，长期以来，你的身体会慢慢发胖。通过坚持健身来改善肥胖问题，提高卡路里消耗，促进体脂肪率降低，慢慢

正道成功培训基地基石计划—— 储备干部冬训营正式开启 2020年11月14日，体德智训健身培训基地自营门店健萌“正道成功基地”学习计划面向店组长的管理技能培训第一期正式开讲。培训内容以管理技能培训为主，帮助店组长提升团队管理能力，系统性解决疑难点。与此同时，健萌“正道成功基地——储备干部冬训营”计划也于2020年11月27日，即本周五在北辰店正式开启！本次培训共收到34名健萌储备干部报名。课程...

湖南卫视新闻女主播改造项目启动 当红不让健身达人集体出道 2020年11月17日，当红不让旗下达人明星营养师修贤带领凌子淼（减肥研究员）和瑶姐（减肥届米其林），共同发起带领湖南卫视新闻联播女主持——刘梦娜【挑战30天减重22斤】项目。三个账号同步在抖音平台进行项目启动视频的更新，目前超500万+人观看，播放量持续增加！后续凌子淼（减肥研究员）和瑶姐（减肥届米其林）也将继续在抖音记录分享带领新闻

腾讯X健萌亮相世界互联网大会 用AI赋能运动健康 2020年11月23日，“世界互联网大会·互联网发展论坛”在乌镇开启。腾讯与健萌共同研发的「即时体态评估」功能在腾讯医典app客户端和小程序上线。并在“世界互联网大会·互联网发展论坛”亮相，央视新闻进行实时报道。本次腾讯与健萌共同打造的「即时体态评估」，将帮助用户更方便的评估体态，并为切实改善体态健康问题提供30天定制化体态改善训练计划。其中，

美国国家运动医学院NASM-CPT认证作为国际四大认证之一，是被全世界60多个国家认可的私人教练职业执照，NASM-CPT以高知名度、高专业度、高认可度享誉全球。体德智训自建校以来一直与NASM-CPT官方机构合作，同时也是NASM华中地区唯一指定培训考核机构。过去10年里，NASM认证或再认证已超过19万名私教（官网数据），而体德智训也培养了1000+考取NASM的优秀教练。在体德通过3个月的系

NASM是什么？NASM“美国国家运动医学学会”成立于1987年。NASM认证也是业内最受追捧的私人教练证书之一。NASM的认证私人教练课程为学生提供了全面的人体运动科学、功能性评估和方案设计等综合知识能力。此外，NASM还通过众多丰富的继续教育课程，为专人教练提供不同的职业发展路径，以保持NASM-CPT认证私人教练在行业中始终保持领先地位。根据数据显示，2020年在美国大于50%的私人教练是拿

坚持健身是为了什么？为什么越来越多的人开启健身训练呢？或许只有健身过来人可以告诉你答案。健身这件事，有的人从未开始，有的人从未停止。那些通过健身拥有好身材的人，他们更能感受到健身的重要性，更不会轻易停止。那么，长期坚持健身的人，会收获什么好处呢？1、健身可以锻炼心肺功能，保持强大的肺活量，提升心脏泵血力度，可以让你保持年轻的状态，运动表现力也会越来越出色。2、健身锻炼可以提升卡路里消耗，促进体脂率

误区1、过度健身健身必须适度。过度健身只会损害你的健康。力量训练后需要时间来修复肌肉。你不能每天都训练。这并不是说健身时间越长，脂肪燃烧效果越好。有过度健身的迹象。如果你发现健身后出现恶心、呕吐和食欲不振等问题，那么你可能会过度训练。如果你的肌肉在每次力量训练后受伤，并且几天没有改善，那么你的精神状态在训练后的第二天就会变得抑郁，你的整个人都很累，很虚弱，而不是精力充沛，那么你很可能过度健康。无论