1）喜欢健身≠喜欢“做健身”喜欢健身，是把时间留给自己，给自己更多的训练机会；喜欢“做健身”，是把时间放在客户身上，让客户能在健身中有所收获。利己vs利他：在爱好者时期，你可以每天留一大块时间做训练。但成为健身教练之后，会员的训练才是最重要的，可能不至于一点训练时间都没有，但与爱好者时期相比，自由度一定会降低。你是因为热爱健身才想走向这行，但行业要求是先满足客户的热爱，再照顾自己的热爱。2）工作强

来体德学习的学员有一个共性，不管他们之前从事何种工作，都曾在忙碌的工作和日常生活中，挤出时间坚持健身。他们因此变强壮了、减肥成功了、用汗水把压力排解掉了，在他们人生的迷茫期或转折期，他们都做出了共同的选择——将喜欢的健身，作为职业来发展。在做健身教练的路上奔跑向前，越做越“上瘾”。我叫宋豪，体德智训2011A班毕业生。和很多大学生一样毕业就进入了人生的迷茫期，当时尝试过很多工作，行业都换了几个。我

“活到老，学到老！”——2103班毕业生于红娇健萌天虹馆教练从哈尔滨医科大学康复治疗专业毕业的康复治疗师，到现在每天满课，但乐在其中的健萌教练。她说，“健身教练是一个可以给人带来快乐和健康的职业，其实跟康复治疗师差不多”康复治疗专业出身的于红娇，毕业后按部就班去县级医院做了一名月薪三千的康复治疗师。她每天兢兢业业，活跃在帮助病人康复的一线，她真诚地热爱着这份工作。但是医院的环境就是，每天都得被迫直

很多健身只会锻炼肌肉，但对肌肉了解甚少。今天告诉大家有什么样的肌肉，肌肉锻炼的原理是什么。肌肉基础知识：人体肌肉共639块，分为平滑肌、心肌和骨骼肌三类。这些由约60亿块肌肉纤维组成的肌肉帮助我们实现走路、跑步、进食甚至微笑。其中最长的肌纤维长度为60厘米，最短的仅约1毫米。大肌肉有2000克重，小肌肉只有几克重。以下是人体最基础的肌肉和名称，作为一名健身者，你知道哪些？肌肉增长原理：肌肉是由最基

女人做健身教练怎么样？女生做健身教练有优势吗？关于女学生是否适合做健身教练等问题，相信喜欢健身的女学生心中有很多疑问。我们也很好奇所以去了解了一下发现女生做健身教练的话有很多优点温柔细心，天生的优势女性比男性更细心、更温柔，这是与生俱来的优势，使得女教练在沟通和细节方面更加完善，女教练和会员的沟通更容易打破障碍。即使在健身技巧的细微之处，也会比男教练显得更加专业。另外，女性比男性更能适应周围的情绪

看了最近采访健身房私人教练的报道。采访了在健身行业工作了5年的资深教练后，他分享了现在在健身房做私人教练的酸楚。李教练说，目前健身房的私人教练们为了销售业绩并不容易。有一段时间，他面对这样的压力崩溃得哭了起来。当时还受到了跑5公里的惩罚和吃臭鲱鱼罐头的惩罚。他说，现在健身行业的风气不好，健身教练们也受到了很大的损失。一些不良行为者影响整个健身房的风气。因此，不太了解的人可能会觉得健身房不好，申请课

胖的人苦恼该怎么减肥，瘦的男人苦恼该怎么增肥。瘦的人要想变强，不能单纯的吃，还要健身。瘦身健身不是让人做有氧运动，而是通过力量训练来塑造肌肉层次。有氧运动会消耗身体中为数不多的脂肪和肌肉，使肌肉无法继续生长，反而会使身材更瘦。重量训练是把肌肉撕裂，重新组合肌肉，会变得更粗，你的身材也会越来越强壮。因此，瘦的人在健身时要多进行抗阻训练，少做有氧运动，一周有氧运动次数不要超过3次，每次不要超过30分钟

明明努力运动了，为什么身材没怎么变呢？平时的一些生活细节也会影响健身效率。例如，睡眠和休息、饮食情况、运动频率在很多方面决定着身材的发展。要提高健身效果，我们必须掌握基础健身知识，减少错误，制定科学的健身计划。同时，要养成良好的生活习惯，才能快速塑造出满意的身材曲线。了解这几个健身常识，你的健身效率会大大提高！常识1、肌肉和脂肪的差异肌肉和脂肪不能转化为两种完整的物质。脂肪是由甘油组成的，肌肉是由